Jelenben lenni, de hogyan?

Jelenben lenni, de hogyan?

Sokszor azért nem meditálunk, azért nem lassulunk le, mert nincs időnk rá, vagy mert homályos elképzelésünk van arról, hogy miként is kellene ezt megtennünk. Néhány egyszerű tipp:

hetente minimum egy napot tölts online jelenlét nélkül – no Facebook, no Gmail, no Instagram, no -Index vagy más hírportál. Semmi.

ha gyalogolsz az utcán, figyelj a lépteidre, a légzésedre, arra, hogy milyen hatással van rád, amit látsz, milyen gondolatokat indít el benned,

ha várakoznod kell valahol, ne az okostelefonodat nyomkodd, hanem figyelj arra, hogy mit üzen a tested, a lelked.

Engedd magad lelassulni, kiszakadni egy kicsit a rohanó világból. Maradj a jelenben. Ne kalandozz el se a múltba, se a jövőbe! Örülj annak, amid van, és ne keseregj azon, amid nincs.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.

20 − tizenhárom =